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生活習慣の変化って…

はっきり、太る。

ものすごく、太る。

ここ、2ヶ月くらいで、まさに、中年の体型へと変化する。

履いていたジーパンが入らなくなるという体験は、ショッキングなものだ。

いかん、いかん!

生活習慣の変化とは、かくも如実に身体に現れるものなのか!

とにかく、一日中寒い。
機械がいっぱいある部屋は冷房は必需項目。

スタジオ内も、和服姿のキャストのことを思うと、やはり冷やさざるを得ず、

とにかく、寒いのだ。

私は基本、夏は汗をかきながら、
家の中でも、汗みどろという生活をしてきたし、
ほとんど冷房は使わないし。

しかも、一日中太陽を浴びないで過ごすなど、かつてなかったし。

そして、食堂でのご飯のみが息抜きの生活も、
初めてなのである。

もう長い間、夜は米を食べずにいたのに、
実家にもどって、米がうまくて、
夜も、米食ってしまってたし。

とにかく、何とかしなくてはと、
昼休みに、大阪城の周りを歩くことにした。
ほんの20分だけど、
可能な限り、歩く。
夜も、可能なら、歩く。

これで、1日40分のウォーキング。

そして、部屋の中では、防寒。

足が冷えるので、今週からはレッグウォーマーをもって行こうかと考えている。

冷えるから、よけいに、脂肪をためるのだとも、考えられるのではないか知らん、もしかしたら…

今までの生活習慣をいかにして取り戻すか、
そして、体力と、呼吸器の衰えを防ぐか。

目下の課題はこれですわ。

まだまだ、長いからね。
自分ペースを作らないとね。

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by futu-is-best | 2011-08-07 09:36